每天快走 半小時 Dcard、快速減肥dcard、不吃水果dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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有氧前半年至少半小時後來漸漸拉長成一小時- 主要為跑步機快走：坡度、速度一開始都調2.5以上，發現不喘的話會兩邊漸漸往上調，調到可以快走看影片卻 ...
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我體力真的超差，所以一開始我先從每天快走三十分鐘開始，吃飽休息一下， ... 健身房跑步，從十五分鐘，到現在可以跑半小時了～我的體力越來越好了！
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每天快走 半小時 Dcard在#更運動半年63到55 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
兩個月瘦了5公斤疫情爆發後回到家開始168 儘量勉強自己早睡早起（今天例外開會到很晚害我睡不著ㄌ） 每天有氧減脂半小時增肌半小時拉筋10分鐘其實真的 ...
每天快走 半小時 Dcard在快走有效嗎- 健身板 - Dcard的討論與評價
我想請問一下一個禮拜如果快走個四天或五天，每次大概走35分鐘（約4 ... 方法是重訓搭配有氧但我真的沒時間去健身房只能每天挪出一點時間去快走動一下 ...
每天快走 半小時 Dcard在#瘦身求快走瘦下來經驗 - 運動板 | Dcard的討論與評價
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本人155/70 最近想要減肥，不知道該從哪裡開始，有上網查一些關鍵字但都找到在分享減肥藥的，我是打算每天跑步然後飲食控制，具體的飲食控制我其實也 ...
每天快走 半小時 Dcard在有人試過間歇性快走嗎？ - 減肥板 - Dcard的討論與評價
前一陣子固定有在跑步，大概都跑2公里左右沒有很遠，主要是想要保持運動習慣，最近聽同事說有種運動方式叫做間歇性快走，跟慢跑比起來比較不傷膝蓋， ...
每天快走 半小時 Dcard在快走瘦身？ - 減肥板 - Dcard的討論與評價
因為上班後吃太爽胖了五公斤，想請問快走四十分鐘運動有用嗎？運動後會拉筋～吃的份量也很正常，唯一不正常只有飲料，順便小小聲問一下有什麼戒飲癮神 ...